Rose moda e fitness

LIQUIDA TOTAL DE ESTOQUE !!!

2012-01-26T10:32:00.001-02:00

Meninas, a loja física da Rose moda fitness encerrará suas atividades. Continuaremos com as vendas no atacado, não somente para empresas, mas também para quem tem interesse em reunir amigas para comprar roupas fitness. Posteriormente, venderemos também outros produtos (roupas casuais, bolsas, cosméticos).

Quem quiser deixar nome e telefone, faremos um cadastro de clientes para atender onde estiverem (da cidade de Ribeirão Preto). Basta enviar os dados para o email rosemodaefitness@gmail.com .

Antes disso, estamos liquidando o estoque que existe na loja. Quem tiver interesse, a loja fica na Rua Américo Brasiliense, 831. Centro - Rib. Preto (SP).

Sorteio do conjunto Corpo Fitness

2012-01-03T10:48:00.004-02:00

E a ganhadora do conjunto da Corpo Fitness foi a Juliana de Souza!

Quer coisa melhor do que começar o ano com um lindo conjunto fitness!

Parabéns!

E aguardem que no ano de 2012 teremos muitas novidades.

Mais uma novidade para você!

2011-12-10T12:07:00.001-02:00

Olá garotas!

E nesse mês de Dezembro temos mais uma novidade para vocês! Agora a Rose moda fitness também esta com a linha de biquínis da Corpo Fitness. É um mais bonito que o outro, e você pode comprar as peças individualmente e montar o conjunto que quiser!

Venha conferir os modelos com as mais diversas estampas e cores. A loja fica na Rua Américo Brasiliense, 831. Centro. (Ribeirão Preto - SP). Para maiores informações, é só ligar para (16) 3441-4451.

Rose moda fitness, em movimento com Você!

Você pode ganhar este look!

2011-12-02T14:26:00.001-02:00

Olá garotas, tudo bem?

Temos uma surpresinha para vocês.

No mês de Dezembro, a Rose moda fitness sorteará este lindo conjunto da Corpo Fitness para uma de suas clientes.

Como concorrer? Basta comprar acima de R$ 50,00 na loja que você já estará participando do sorteio!

Para mais informações, ligue para (16) 3441-4451 ou envie um email para rosemodaefitness@gmail.com.

Esse presente você não pode perder...

Liquidação 20% OFF na Rose moda fitness

2011-11-22T16:03:00.001-02:00

Olá garotas!Estamos aqui para dizer que no mês de Novembro estamos com a Liquidação 20% OFF nas compras a vista, realizadas na Rose moda fitness. Em compras acima de R$ 100,00 estamos dando 10% de desconto nas compras parceladas.

Desconto válido somente para compras no varejo.

E você, vai ficar de fora dessa oportunidade?

Venha para a Rose moda fitness, a loja fica na Rua Américo Brasiliense, 831. Centro (Ribeirão Preto).

Para maiores informações, ligue para 16 3441-4451.

Aguardem novidades para Dezembro!

Tendência de Academia: MACACÃO

2011-11-08T13:22:00.002-02:00

Olá garotas! Essa postagem é especialmente sobre a peça que esta fazendo a cabeça das mulheres apaixonadas por moda fitness, o MACACÃO.

Essa peça única proporciona um maior conforto na hora de praticar exercícios físicos, principalmente para as mulheres que fazem exercícios de agachamento, glúteos e atividades aeróbicas como corrida e jump. Isso porque nós não precisamos ficar "levantando a calça", já que a peça possui a parte superior juntamente com a parte inferior.

Em questão de estilo, existem macacões de diversas cores, estampas, cortes, de bojo, macaquinhos curtos, com zíper, com manguinhas, enfim, para os mais variados gostos.

Para as mulheres que preferem algo mais básico, existem macacões de modelagem mais simples e cores lisas, como este macacão preto da KSL.

Também há os macacões mais ousados, com a parte inferior de shortinho, cortes e decotes diferenciados, como este lindo modelinho de animal print da Corpo Fitness.

Há também aqueles macacões que eu costuma chamar de "meio corpo", pois há uma quebra da parte superior, que costuma ser estampada ou de cor diferente da parte inferior. Esse tipo de macacão da a impressão que a mulher esta com uma calça e uma regatinha mais justinha. Olha só que lindo este modelo da Corpo Fitness.

Os macacões fitness são uma tendência do Rio de Janeiro e já esta conquistando os guarda roupas das paulistas apaixonas por moda fitness. E você, já experimentou usar um macacão?

Para visualizar outros modelos de macacões, entre no site da Corpo Fitness e da KSL. Para saber como adquiri-los, ligue para (16) 3441-4451 ou mande um email para rosemodaefitness@gmail.com.

As estampas do Verão na moda fitness

2011-11-01T11:25:00.000-02:00

Garotas, semana passada falamos sobre a tendência das cores vibrantes nas peças das coleções do Verão 2012 na moda fitness. Hoje iremos falar sobre as estampas que já estão fazendo sucesso nas ruas e academias.

Podemos falar das estampas florais, que não necessariamente precisam ser de cores fortes. Como vemos nessa corsário da Corpo Fitness, os tons de cinza tornam a estampa florida menos extravagante, e por se tratar de cores mais neutras, ela vai bem com várias cores lisas de regatas ou tops (preto, branco, cinza, azul marinho).

Agora, pra quem gosta de cores mais alegres e com a cara do Verão, olhe só esse macacão da Corpo Fitness com estampa de arabescos (um tipo floral com figuras geométricas) com as cores pink, azul e verde.

Temos também esse lindo conjunto, também da Corpo Fitness, com a estampa em arabesco e cores contrastantes, o azul destacado e os tons pastéis ao fundo.

Tem pessoas que preferem estampas com fundos mais escuros, como é o caso desse macacão com zíper e corte diferenciado da KSL. Ele tem figuras arredondadas de cores vivas com o fundo preto e é um modelo mais fechado, para aquelas que não gostam de macacões muito cavados.

E você, qual estampa prefere? As de cores mais vibrantes ou de tons mais neutros? Deixe seu comentário, ele é muito importante para nós!

Até a próxima.

As cores do Verão na moda fitness

2011-10-25T10:36:00.006-02:00

Clima quente, cores quentes. As coleções de moda fitness estão investindo em cores vibrantes para o verão 2012.

Em looks lisos, vemos peças com cores que se destacam como o vermelho, o pink, o alaranjado, o verde, entre outras cores fortes.

Podemos combinar peças de mesma cor, como esse top e leg vermelhos. (marca KSL)

Pra quem é mais reservada, invista em uma peça de cor mais neutra, como essa regata canelada branca.(marca KSL)

Se você não gosta de peças inteiramente lisas, você pode investir em peças com detalhes de outras cores, como o caso desse top e leg alaranjados com recortes branco, cinza e marrom.(marca Corpo Fitness)

Como estamos em uma estação quente, não podemos deixar de pensar em bermudas e shorts. Essa ciclista verde texturizada é maravilhosa. (marca KSL)

E então, gostou dos looks? Qual a sua cor favorita para usar nessa estação? Deixe seu comentário!

As marcas dos looks são vendidas na Rose moda fitness. Para conferir o look book das marcas, acessem: Corpo Fitness e KSL. Interessadas mandem email para rosemodaefitness@gmail.com ou liguem para (16) 3441-4451.

A moda fitness carioca chega na Rose moda fitness com a KSL

2011-09-09T12:31:00.002-03:00

A KSL fitness é uma marca da região de Cantagalo, no Rio de Janeiro e ela acaba de chegar na Rose moda fitness para completar nosso arsenal de fornecedores diferenciados.
Com peças lindíssimas, cortes e estampas super diferenciadas, a KSL já começou a fazer sucesso em Ribeirão Preto e região.

Quer ver os produtos? Entre no site da KSL e confira o estilo da moda fitness carioca que faz sucesso em todo Brasil.

Gostou da KSL? Venha na Rose moda fitness e confira pessoalmente a qualidade dos produtos.

Até a próxima.

E a ação da Rose moda fitness nas Academias de Ribeirão Preto esta de volta!

2011-08-22T15:32:00.006-03:00

Estamos nos aproximando de nosso aniversário de 2 anos (05/09) e para iniciar as comemorações, estaremos indo até as academias de Ribeirão Preto para mostrar e vender nossos produtos.

A primeira academia será a CORPO E MENTE (R: Pernambuco, 1759; Campos Elíseos. Fone: 3612-2849). Estaremos lá nos dias 29, 30 e 31 de Agosto, no período da manhã das 6:30 às 8:30 hrs, e no período da noite das 17:30 às 19:30 hrs.

Veja mais sobre a CORPO E MENTE, clique aqui.

Tem academia e quer que a Rose moda fitness vá até você? Contate-nos: 3441-4451 (Jessica) ou 8832-5673 (Ariel).

Rose moda fitness, 2 anos em movimento com você.

Look da Semana (17/08 - 23/08)

2011-08-18T10:38:00.003-03:00

Olá garotas!

E aqui esta o Look dessa semana. É um conjunto da coleção Outono/Inverno da Corpo Fitness. Com uma estampa diferenciada, possui um toque de alto relevo nos tons dourados. O Corte do cos da bermuda, além de ser muito confortável, fica muito bem no corpo.
O melhor de tudo, o conjunto esta na liquidação de inverno (20% off), por um preço imperdível! Não perca.

Mais informações pelo telefone (16) 3441-4451 ou por email rosemodafitness@gmail.com.

Bjs e até a próxima semana.

O Look da Semana

2011-08-11T12:14:00.002-03:00

Olá garotas!

Esse é "O Look da Semana". A cada semana, postaremos um look diferente.

Esse top e legging é da nova coleção de Primavera/Verão da Corpo Fitness. A estampa é exclusiva da marca, estão com cortes maravilhosos que realçam as curvas e comprimem o que deve ficar no lugar certo.

Se você gostou do look, mande seu comentário ou email para que possamos informar os detalhes.

Até semana que vem. Bjs.

Rose moda fitness nas redes sociais.

2011-07-18T10:14:00.005-03:00

Olá,

Vocês já estão por dentro de nossas redes socias? Siga @rosemodafitness no twitter, curta Rose moda fitness no facebook, participe de nossa comunidade. Lembrem-se garotas, vocês fazem parte da nossa história, sem vocês não poderíamos proporcionar o melhor estilo em moda fitness de Ribeirão Preto e região.

A gente se encontra lá.

Bjos

Coleção Apnéia Outono/Inverno 2011 Canoan na Rose moda fitness

2011-05-11T10:24:00.003-03:00

A Canoan se superou mais uma vez com a nova coleção que acabou de ser lançada. É a coleção Apnéia que chegou com tudo na Rose moda fitness! Um macacão mais lindo que o outro, com novas costuras e estampas, calças leg com zíper, corsários estampadas, tops incríveis e muito mais.
Aqui estão alguns looks que selecionamos para vocês visualizarem um pouqinho dessa coleção maravilhosa!

Look book completo no site da Canoan: http://www.canoan.com.br/

Você que é de Ribeirão Preto e região, venha conferir na Rose moda fitness essa nova coleção. Nossa loja fica na Américo Brasiliense 831, Centro. Se você pretende revender os produtos da Canoan, nós também trabalhamos com a marca no atacado, se desejar entre em contato com nosso vendedor Claudinei (16 88222242) ou se preferir ligue para nossa loja (16 34414451).

Você não vai querer perder essa coleção que chegou para renovar a moda fitness em Ribeirão Preto e região!

Sorteio de um conjunto (top + calça) na Rose moda fitness

2011-04-13T12:03:00.004-03:00

No mês de Abril, as clientes que comprarem acima de R$ 50,00 na Rose moda fitness estarão concorrendo a um conjunto fitness(top + calça). Depois disso é só fazer o seu cadastro, pegar o seu número e torcer para ser presenteada.

Você não pode ficar de fora desta oportunidade.

Carnaval! Olha o fitness na avenida!

2011-02-16T15:21:00.005-02:00

Então garotas, chegou o tempo de folia, alegria, dança... e a moda fitness é uma ótima escolha pra você que quer arrasar nesse Carnaval, porque além de ser mais confortável que a roupa casual, a nova tendência é super colorida, com uma estampa mais linda que a outra.

Invista em macaquinhos estampados que valorizam as curvas, ou calças com costuras diferenciadas. Até mesmo aquele shortinho todo delicado de corrida vira peça chave pra quem procura conforto pra não fazer feio nas folias.

Até mesmo as mais cheinhas podem investir nos looks, usando calças ou bermudinhas com batinhas e blusões que dão aquela caprichada no visual.

É isso aí pessoal, espero que gostem das dicas, qualquer coisa comentem :)

Os looks das imagens são da nova coleção da Corpo Fitness. Para mais informações acessem http://www.corpofitness.com.br/, ou entrem em contato conosco (16 3441-4451/ 16 88174989)

Oxyfit, mais uma grande marca na Rose moda fitness

2011-01-19T11:58:00.004-02:00

Estamos trabalhando com mais uma grande marca, que trabalha com estampas exclusivas e modelos super diferenciados. É a Oxyfit, marca de Curitiba que esta vindo com tudo para o estado de SP e em todo o Brasil.

Atrizes globais já estão usando a marca, além disso, as roupas da marca andam aparecendo em cenas de novela (novela Araguaia). Para saber mais, acesse http://oxyfit.blogspot.com/.

Mais uma incrível parceria que vai encantar as adoradoras de moda fitness de Ribeirão Preto e região. Espero que gostem.

Corpo Fitness em Ribeirão e região só na Rose moda fitness

2011-01-07T15:27:00.005-02:00

O ano de 2011 começou com tudo para nós da Rose moda fitness. Fechamos negócio com mais uma grande marca, a Corpo Fitness. Com muitas variedades de cores, estampas e costuras, a Corpo Fitness é uma linha de roupas ideal para a mulher que gosta de inovar até mesmo na hora de se vestir para malhar.

Confira os novos aqui na loja, ou entre em contato (16-34414451/16-88222242) para saber como comprar, tanto no atacado, quanto no varejo.

Um maravilhoso ano para todos nós!

Mais um ano que começa...

2010-12-24T12:11:00.004-02:00

Nós, da Rose moda fitness, queremos desejar a todas as nossas clientes um Natal maravilhoso e um Ano novo melhor ainda. Sem vocês nós não conseguiríamos crescer como estamos crescendo hoje no mercado fitness de Ribeirão e região.

Que Jesus esteja conosco em todos os momentos de nossa jornada, e que esta seja repleta de momentos felizes, vitórias e aprendizados.

Que 2011 seja repleto de bons momentos e muitas conquistas para todos nós.

Felicidades!

Cartões Presente Rose moda fitness

2010-11-09T12:29:00.002-02:00

Não sabe o que vai dar de Natal pra alguém? Deixe que a pessoa escolha seu presente. Com o Cartão Presente Rose moda fitness você compra valores (R$ 15,00; R$ 20,00; R$ 50,00; R$ 100,00) e deixa a pessoa escolher o presente que ela mais gostar.

Se você tem interesse em presentear alguém com o cartão presente Rose moda fitness é só vir até a loja (R. Américo Brasiliense 831, Centro de Rib. Preto) para retirar o seu. Caso queira, pode mandar um email (para rosemodaefitness@gmail.com) ou postar um comentário aqui no blog.

Chegaram os novos macacões da Canoan !

2010-10-08T09:34:00.007-03:00

E os macacões já estão fazendo o maior sucesso em Ribeirão Preto e região. Além de proporcionar um maior conforto na hora de malhar, ele também esta chegando cada vez mais estiloso, com diversas estampas, cortes e modelos.

E uma das marcas que mais investe nessa nova peça chave do guarda roupa das amantes de esportes é a Canoan. A nova coleção Vintage Beach chegou arrasando...

Confira abaixo alguns modelos que já chegaram até a Rose moda fitness:

Venha e confira os melhores estilos da moda fitness !

Dia 05 de Setembro: 1º Aniversário Rose moda fitness !

2010-08-24T14:46:00.004-03:00

E já vai fazer 1 ano que abrimos as portas... Nem parece, o tempo passa num piscar de olhos! E nós agradecemos a todas as clientes Rose moda fitness, pelo sucesso que estamos fazendo em Ribeirão Preto.

Espero que a loja comemore muitos e muitos anos de vida e sucesso.

Como sempre, quem ganha o presente é você, cliente mais que especial... Nas compras acima de R$50,00 estaremos sorteando, POR SEMANA, 1 peça fitness de marcas diversas!

E você vai ficar de fora? Se você disser que viu a propaganda no blog já esta automaticamente participando desse sorteio incrível! Não perca, é só mandar um email com seu nome, endereço e telefone para rosemodaefitness@gmail.com ou vir até a loja para fazer o seu cadastro.

As melhores marcas na Rose moda fitness

2010-07-10T12:28:00.004-03:00

Essas são as principais marcas que a Rose moda fitness trabalha, além de outras marcas e da própria confecção.

Gostou dos looks? Venha conferir na Rose moda fitness. A loja fica na R Américo Brasiliense 831, Centro de Ribeirão Preto.

Lançamento dos programas da Body Systems na academia Conexão

2010-06-26T11:48:00.008-03:00

E estivemos novamente com nosso estande na academia Conexão de Ribeirão Preto, desta vez para participar do lançamento dos programas do Body Systems, sistema que consiste em vários programas de aulas mais ritmadas e agitadas. Os programas que a academia ofereceu foram:

- Bodycombat: A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo.

- Powerjump: Programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.

- Bodystep: Condicionamento físico através de movimentos atléticos utilizando as plataformas mais famosas em academias de todo o mundo, os “Steps”. Fácil de acompanhar, com combinações simples e divertidas. Além disso, trabalha coxas e glúteos.

Para saber mais sobre esses e outros programas, o link para o site do Body Systems é http://www.bodysystems.com.br/

2º "Estande Rose moda e fitness na academia RT

2010-06-18T16:15:00.002-03:00

Realizamos nosso 2º estande na academia RT (R. Luiz Antonio Musa Julião, 21 , Ribeirão Preto), uma das academias mais tradicionais de Ribeirão Preto e região.
Agradecemos a oportunidade e estamos procurando a próxima academia para a nossa ação.

Se você tem uma academia em Ribeirão Preto e quer promover o estande da Rose moda e fitness, contate-nos através do telefone 16 3441-4451 e apareça em nosso blog.

Semana que vem tem mais!

1ª Ação "Estande Rose moda e fitness" na Academia Conexão

2010-06-08T13:23:00.003-03:00

E realizamos a 1ª ação na Academia Conexão. O estande ficou no local durante os dias 01, 02 e 04 de Junho. Foi um sucesso, as mulheres adoraram...

A próxima academia será anunciada no blog. Quer participar? É só ligar para o telefone (16) 3441-4451.

Obrigado a todos que ajudaram a realizar essa primeira ação com sucesso!

Até a próxima.

Receita mágica do bem estar

2010-05-31T17:41:00.002-03:00

Estamos na Era da Saúde, na qual a prática de exercícios físicos é essencial para se viver bem.

Alimentação saudável e alimentos orgânicos também fazem parte da receita mágica da longevidade e do bem estar.

Rose, proprietária da loja Rose moda e fitness, é um exemplo de que para ser saudável não é preciso passar horas sem comer nada ou ir todos os dias na academia correr 2 horas seguidas.

Ela perdeu 14 kg em três meses, sem muitas restrições em sua alimentação e com a prática de atividades físicas. “Nenhuma roupa caía bem, me sentia deprimida e estava começando a ter problemas de estresse e gastrite”. Foi então que resolveu tomar uma atitude que mudou sua vida, ir ao NUTRICIONISTA.

“Comecei uma reeducação alimentar, na qual podia comer de tudo um pouco, cortando o carboidrato em uma das refeições principais. Ou como no almoço, ou na janta, mas nunca deixo de comer.” Além disso, diz que sempre compra suas frutas e verduras na feira aos domingos, que fica perto de sua casa.

Sua nutricionista também aconselhou a prática de algum exercício físico e ela optou pela academia. No começo diz que é difícil mesmo, a resistência ainda não é 100% para sair correndo na esteira. “Temos que começar com pouquinho, depois ir aumentando. Antigamente eu caminhava 20 minutos, sem pressa, agora, 4 anos depois, corro uma hora.”

Atualmente, Rose abriu sua loja, focada no público feminino. “O que antes era uma tortura, virou uma paixão. Adoro usar roupas de ginástica, me sinto bonita e feliz”.

Siga esse exemplo, lute, não apenas contra a balança, contra tudo que não lhe faz bem; lute pela sua saúde, pelo seu bem estar e SEJA FELIZ!

Essa é a Rose, 14 quilos mais magra.

Tendência: Legging

2010-05-27T14:18:00.003-03:00

A legging continua em alta neste inverno. Tanto para praticar esportes quanto para utilizar para sair e trabalhar. Essa calça proporciona um ótimo conforto, tanto é que muitas mulheres estão deixando suas calças jeans no armário e virando adeptas da legging.

Montar looks com botas, ankle boots, blusões, batas e jaquetas são ótimas opções pra se usar com a calça legging, basta combinar com o seu estilo.

Parceria com academias de Ribeirão Preto

2010-05-21T17:35:00.002-03:00

E a parceria com as academias esta começando. Iremos começar uma ação de venda em academias, montando uma ilha Rose moda e fitness nos locais.

A ação comecará possivelmente na próxima semana. Ficaremos uma semana em cada academia.

Se você possui uma academia em Ribeirão Preto e tem interesse em realizar essa parceria, contate-nos através do telefone 16 3441-4451.

Vai ser muito bom estar mais perto das clientes Rose moda e fitness.

Anunciaremos a academia parceira da semana na próxima postagem.

Cuidados com o cabelo na hora de malhar!

2010-05-18T14:10:00.002-03:00

É preciso estar atenta às madeixas na hora da atividade física. Afinal, quando colocamos o corpo para trabalhar nós transpiramos, ou seja, suamos... E o suor contem sal, que em excesso pode causar danos aos cabelos, deixando-os opacos, quebradiços e sem brilho.

Algumas dicas para evitar esses danos são: usar elástico forrado (coberto por um tecido, para que não danifique ou marque o cabelo), lavar todos os dias (quem pratica diariamente), fazer hidratações a cada quinze dias.

Aí estão alguns toques para que você sempre fique bonita, inclusive na hora de malhar!

Tendência de Inverno Moda Fitness: Circo

2010-05-14T13:50:00.004-03:00

Hoje em dia muitas pessoas estão se interessando no esporte circense, que trabalha bastante o corpo e a mente, afinal deve ser pura diversão...

É uma forma de espressão corporal que mescla diversos aspectos, como o teatro, a dança, a música, entre outras atividades alegres e prazerozas.

E este ano os estilistas da moda fitness se inspiraram nas cores e estilos circenses de maneira bem despojada e confortável.

Informação vista no site da Rosset (indústria têxtil). Revendemos produtos de tecido Rosset, da Caju Brasil e Alto Giro.

Curiosidade - Drenagem Linfática

2010-05-05T08:28:00.003-03:00

A técnica de Drenagem Linfática foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa. A técnica de massagem trabalha com o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar mais rapidamente, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos.

Linfa é o líquido que existe nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.

A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, as substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. A técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação anti-inflamatória do organismo.

Manualmente, a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas.

Não indica-se essa técnica para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, hipertensão, trombose, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

Acessórios na hora de malhar

2010-05-04T16:30:00.002-03:00

A maioria das mulheres não vive sem um acessório. Bolsa, mochila, relógio, brinco...

Na hora de malhar não é diferente. Sacolas práticas, relógios com cronômetros, luvinhas de proteção, garrafas térmicas são acessórios básicos para as fãs de exercícios físicos.

Esses itens costumam variar bastante de preço, dependendo da marca, do material, do design.

As garrafas, por exemplo. Elas pódem ser de plástico, de inox, de acrílico. Podem conter compartimentos que separam o gelo da água, entre outros detalhes.

20° Fitness Brasil Internacional

2010-05-01T12:10:00.003-03:00

A Fitness Brasil Internacional traz as novidades das academias até o dia 2 de maio (domingo), em Santos (litoral de SP). Na 20ª edição do evento o grande diferencial são as aulas gratuitas para o público em geral.

Equipamento
No setor de equipamentos o Kranking é o que mais chama a atenção. Trata-se de uma bicicleta para os membros superiores, o que faz o aluno desenvolver coordenação motora, além de força e capacidade cardiovascular. Além de queimar calorias com o aparelho, que pode ser combinado com a bicicleta comum, você pode trabalhar peito, braços, abdomen, costas e ombros.
No Brasil, existem hoje apenas 10 equipamentos de Krank. Cinco no Rio de Janeiro e Cinco em Juiz de Fora.

Acessório
Tratando-se de acessórios o Kangoo Jumps é uma espécie de bota com um sistema de amortecimento que absorve até 80% do atrito gerado durante o exercício físico.
Um par (existem 4 tamanhos diferentes) e um DVD para a prática em casa custa R$ 680 direto do site ou na Fitness Brasil.

Vestimenta
A bermuda iCompress é um dos atrativos no setor de vestuário. Feita com um tecido que comprime a perna, mas que é poroso para permitir o respiro da pele. Além de diminuir o atrito das pernas, a compressão permite que os músculos vibrem menos durante o exercício, causando menor fadiga e até 10% mais potência muscular.

Existem ainda diversas novidades na Fitness Brasil Internacional, essas são apenas algumas. Quem tiver a oportunidade vale a pena. O site do evento é http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/default.asp

Tendência: Macacão

2010-04-30T12:29:00.004-03:00

O macacão já dominou as academias cariocas e esta ganhando força nas academias paulistas.
Famoso por proporcionar um conforto diferenciado, pois a mulher não precisa se preocupar em ficar "subindo a calça" que fica caindo durante o treino físico.
Com modelos, cores e estampas diferentes, os macacões estão se tornando a nova paixão para as fãs de exercícios físicos.
Experimente você também. Você vai se apaixonar!

Bjitos

Obs: Possuímos grande variedade de macacões na loja. Venha conferir.

Alimentos que ajudam a amenizar a TPM

2010-04-29T08:19:00.007-03:00

TPM (tensão pré menstrual):
Transpiração, cansaço, perda de apetite, acne, insônia, tremores, dores nas articulações, diminuição do desejo sexual, indecisão... E eles acabam acarretando em — inchaço, dor de cabeça, irritação...

O intestino deve ter um cuidado especial, pois é o grande responsável por expulsar o que não é aproveitado pelo corpo. Consumir líquidos, alimentos integrais, frutas, legumes e verduras, ajudam a evitar a prisão de ventre.

Com tantos desconfortos, a alimentação deve ter um cuidado especial.

Evite ingerir durante o período: sal, café, doces, refrigerantes, álcool...

Os mocinhos:
Vitamina B6 (feijão, carnes magras, batatas, verduras), vitamina E (azeite de oliva, gema de ovo, óleo de soja e girassol), vitamina C (laranja, limão, acerola, tomate), fibras (aveia, maçã, laranja, leguminosas), triptofano (castanha-do-pará, aveia), magnésio (folhas verde-escuras, frutos do mar, nozes, amêndoas, castanha, soja e tofu, cereais integrais, damasco, abacate, melão), zinco (carnes, fígado, ostras) e , potássio (água-de-coco, banana, linhaça, batata), cálcio (leite, queijos, feijão).

Obs: Sempre consulte um nutricionista quando o assunto é alimentação.

Dicas de Musculação

2010-04-28T08:27:00.003-03:00

1. Diminua as séries e aumente as cargas
Os professores costumam indicar três séries, de doze ou quinze repetições e mesma carga, para cada exercício. Aconselha-se manter as três séries, mas com variação de carga e número de repetições. Tente iniciar com doze movimentos no peso que você encerrou o último treino e aumente o peso na segunda série, fazendo dez movimentos. Para terminar, aumente o peso novamente e faça oito repetições.

2. Combine exercícios
Em vez de fazer um exercício de cada vez, combine dois deles para o mesmo músculo, intercalando as séries de um e de outro. Isso agiliza o ganho de massa, pois exige um pouco mais do músculo, potencializando o treinamento.

3. Volte a carga bem devagar
Na hora de erguer o peso, faça o movimento com máxima intensidade. Chegue ao limite e volte devagar. No retorno à posição de repouso, as fibras musculares sofrem microlesões, fazendo com que a recuperação leve ao aumento de músculos.

4. Esgote os músculos
Após suas três repetições, diminua o peso no aparelho (carga de nível leve) e repita o movimento bem rapidamente, várias vezes. Pare apenas quando sentir queimar. Assim, seu músculo trabalha no limite e é obrigado a se fortalecer com urgência. Não exagere, pois pode ocorrer lesões musculares.

5. Comece com músculos grandes
Isso exige maior esforço e os músculos pequenos atuam como auxiliares. Por exemplo: treine peito antes de treinar bíceps. Treine quadríceps antes de estimular os glúteos.

6. Combine aparelhos e peso livre
O exercício com peso livre, geralmente, é mais difícil de ser executado, enquanto o exercício com aparelho isola melhor o músculo.

7. Aumente a carga todos os treinos
Em vez de ficar por um mês trabalhando com a mesma carga, troque o peso a cada treino, de acordo com sua capacidade. Isso estimula os músculos a se desenvolverem.

8. Espere um minuto entre as séries
O ideal é descansar um minuto, repetindo a série com mais potência. O intervalo é necessário para garantir a intensidade do treino.

9. Respire na hora certa
Quando estiver na fase de contração muscular, inspire. E, na volta do movimento, expire. O trabalho dá mais energia para o treino e, pela contração do abdômen, protege sua coluna.

10. Durma bem
O sono recupera o corpo para o treino do dia seguinte e libera hormônios que ajudam a aumentar a massa muscular.

11. Descanse o corpo
Você precisa de, pelo menos, um dia de descanso entre um treino e outro. Esse tempo é necessário para o corpo se recuperar das microlesões ocorridas na musculação. Se quiser treinar durante todos os dias da semana, divida seu treino em dois (um dia para braços, peito e costas e outro para pernas e glúteos, por exemplo).

Dicas do professor Marcelo Capella, sócio da academia SP Fit Club, em São Paulo.

Maquiagem na academia. Pode?

2010-04-27T13:42:00.004-03:00

Muitas mulheres preocupam-se o tempo todo com a aparência, até mesmo na hora de malhar. A roupa, o tênis, a maquiagem. Mas será que passar maquiagem pode na hora de malhar??
Acredito eu que não podemos exagerar na dose. Evitar passar bases e corretivos que escorrem, rímel preto que borra, batom muito escuro e investir em algo mais natural, como rímel transparente e talvez um gloss ou batom mais clarinho deve ser o mais correto, opinião.
E claro, depois do treino, lavar bem o rosto com sabonete neutro e outros cremes e adereços que ajudam na limpeza e hidratação da pele do nosso rosto.
Encontrei um link legal falando sobre maquiagem na academia. O link é: http://www.annemakeup.com.br/2009/05/maquiagem-na-academia.html

Nós suamos, mas com estilo :)

Dica: O que comer antes e depois de um exercício físico

2010-04-26T16:44:00.003-03:00

Muitas pessoas tem dúvida quando o assunto é comer antes e depois de alguma pratica física. Alguns, achando que podem emagrecer mais rapidamente, acabam até mesmo deixando de comer e vão para a academia ou para as ruas de estômago vazio.
Porém, o corpo necessita de energia antes e depois de um esforço físico.
Muitos nutricionistas aconselham a ingestão de fontes de carboidrato (pães, torradas) e proteína (barrinhas de cereal, banana), pelo menos uma hora antes e uma depois do treino, para evitar desconfortos (sensação de "barriga cheia").
Obviamente, nenhum desses alimentos devem ser ingeridos exageradamente, pois qualquer coisa em excesso torna-se prejudicial.
Contudo, ao ter dúvidas, sempre consulte um nutricionista, afinal é ele quem poderá informar tudo a respeito de uma alimentação balanceada.
Fica a dica.

Tendências: Moda fitness

2010-04-24T11:22:00.005-03:00

A moda fitness está saindo das academias e migrando para as ruas. Muitas mulheres optam pelo estilo fitness para sair e, em alguns casos, trabalhar.
E é por isso que muitos estilistas desse segmento estão investindo em modelos diferenciados, acompanhando as tendências da moda casual.
O que vem com tudo nesta temporada são as legs indigo (estilo jeans) e coloridas, podendo ser usadas tanto nas ruas quanto nas academias. Bodys (ainda chamados de "colãs") também são peças chave para as fãs da moda fitness. Usá-los com calças mais largas (estilo saruel) é uma ótima opção para usar em vários ambientes.

Portanto, adptas da moda fitness, sintam-se a vontade de levá-la para as ruas.

Obs: vendemos Caju Brasil na loja.

Primeira Promoção do Blog!

2010-04-23T15:38:00.006-03:00

Alto Giro, Street Art

2010-04-23T09:46:00.005-03:00

Chegou a nova coleção Alto Giro Outono/Inverno 2010 (Street Art).
Inspirada na arte das ruas, a coleção tem bastante cor e vida, tons contrastantes e design exclusivo.
São ótimos os produtos, tanto em design quanto em qualidade. Vale muito a pena conferir, o site da Alto Giro é http://www.altogiro.net/.
Sempre vale a pena conferir os produtos ao vivo, fica a dica de virem até a loja, hehe.

Abraço a todos.